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Lesen und Hören

Natürlich handelt es sich hier um eine rein subjektive Auswahl.
Ich glaube aber, das dass eine oder andere Buch für dich interessant sein kann.
Mit zu den besten Methoden sich auf eine Reise vor zu bereiten, ist sich mittels
von Literatur über das Land, seine Menschen, Sitten und Gebräuche zu informieren.
Einige der hier vorgestellten Bücher beschreiben im Übrigen das eine oder andere Trekking - Gebiet.

Romane

Trekkingbücher und Reiseberichte

Bücher zum Thema Medizin

Tatsachenberichte

Bücher über Hinduismus und Buddhismus

Märchen aus Nepal und Tibet

CDs und DVDs

 

Dechen Shak - Dagsay
Dewa Che - Universal Healing of Tibetan Matras
Dechen Shag Dagsay schreibt in dem ebenfalls hervorragenden Booklet über diese CD:
"DEWA CHE" bedeutet auf tibetisch "Der große Frieden". Diese Mantras habe ich mit dem großen Wunsch gesungen, das sie die Menschen auf ihrem Weg zum inneren Frieden begleiten und unterstützen. Mögen sie vor allen Dingen auch kranken Menschen ihren Leidensweg erleichtern und sie zur Aktivierung ihrer Selbstheilkräfte ermutigen."
Dewa Che ist das Debütalbum der tibetischen Künstlerin, die seit ihrer Kindheit in der Schweiz lebt.
Eine unbedingt empfehlenswerte  CD, die ich in meiner Sammlung nicht mehr missen möchte.
 
www.dechen-shak.com
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Dechen Shag - Dagsay
SHI DE
SHI DE - A Call for World Peace ist die zweite CD in der hervorragenden Trilogie der CDs von Dechen Shak Dagsay.
"Shi De bedeutet auf tibetisch: "der glücksbringende Frieden". Einen solchen glücksbringenden Frieden brauchen wir auf dieser Erde mehr denn je. Alle Menschen, die wir auf dieser Erde leben, haben doch alle etwas Grundlegendes gemeinsam. Wir möchten alle in Glück und Frieden leben und von jeglichem Leid verschont bleiben. Trotz dieses vorhandenen Wunsches schaffen wir Menschen immer wieder selbst die Ursachen für neues Leiden." (Auszug aus dem Booklet).

Millionen von Menschen fragen sich angesichts der sich häufenden Naturkatastrophen, der Kriege, Entführungen, Verletzungen der Menschenwürde (diese Liste ließe sich leider noch sehr viel weiterführen), ob diese Welt überhaupt noch zu retten ist.

Der ehrwürdige Dagsay Rinpoche - der Vater von Dechen Shak - hat die Texte der tibetischen Friedenslieder geschrieben, die sein Tochter in hervorragender Weise vertont hat.

Als Instrument dominiert - neben der Stimme von Dechen - die Flöte.
Eine unbedingt empfehlenswerte CD.
www.dechen-shak.com
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Dechen Shak - Dagsay
Dcham Sem - inner peace through the power of compassion
Auszug dem Booklet: " Dcham Sem bedeutet:
"Der mitfühlende Geist" und birgt eine unendlich positive Kraft zur Erlangung von innerem Frieden und Glück. Nur wenn die Menschen Frieden in ihren Herzen spüren, wird auch Frieden auf der Weltmöglich sein (...).
Dcham Sem ist die 3. hervorragende CD der Tibeterin Dechen Shak - Dagsay.

www.dechen-shak.com
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Dechen Shak -Dagsay hat an weiteren CD`s mitgewirkt.
Bitte lest selbst in der Disocgraphie auf der Seite
www.dechen-shak.com nach. Alle CD`s sind mit sehr informativen und schönen Booklets ausgestattet, in denen die Texte (auch in Deutsch) sowie viele weitere Infos - u.a. auch über die Hilfsprojekte der Künstlerin Tibet - nach zu lesen sind.
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Tara Bir Singh
Nepal Sitar

Tara Bir Singh - der nepalesische Künstler hat 1974 in Allahabad / Indien den "Master Degree" auf der Sitar erworben und ist heute Leiter und Dozent der Sitar Meisterklasse an der Universität Kathmandu, nachdem er sieben Jahre im Orchester der Royal Nepal Academy gespielt hat.

Seine bescheidene Art und vor allem seine durchdachte, verinnerlichte Spielweise brachte ihm weltweit Bewunderung ein. Begleitet wird er von:
Krishna Lal Nakarmi, dem bekannten Tabla Spieler, der 18 Jahre im Orchester Radio Nepal sielte, und Amrit Hira Tuladhar auf der Tanpura. Als Tochter von Tara Bir Singh musikalisch "vorbelastet" hat sie nach dem School Leaving Certificate (Matur) in Sitar bereits das "Sangit Prabhakar" abgeschlossen.
(Aus dem Booklet)
Ebenfalls sehr empfehlenswerte CD.
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Yungchen Lhamo
Coming Home
Sehr schöne - teilweise außergewöhnlich Musik!




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Yungchen Lhamo
Tibet, Tibet


Die zweite CD der tibetischen Künstlerin.
Eigenwillig im positiven Sinne!


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DVDs


Beneath Everest - Nepal Reborn
a film by Tulsi Bhandari
seit März 2010 auch auf DVD

zur Seite des Films (Bestellmöglichkeit)






Everest - Gipfel ohne Gnade
Die DVD des original IMAX - Filmes!
Genialer Film mit ebenso genialer Musik von George Harrison!
"In diesem Film erleben die Zuschauer hautnah, welche körperlichen und geistigen Höchstleistungen von den Gipfelstürmern gefordert werden - in einer Höhe, in der der Sauerstoffgehalt der Luft gerade mal ein Drittel der normalen Sauerstoffmenge ausmacht. wo ein Fehltritt selbst den besten Bergsteiger in Sekunden 1000 Meter tiefe Schluchten hinunterreißen kann oder ein starker Hustenanfall gelegentlich eine oder zwei gebrochene Rippen zur Folge hat.

Das Abenteuer auf dem höchsten Berg der Welt wurde unter schwierigsten Bedingungen realisiert. Nicht nur, dass die schwere Kamerausrüstung auf den Mount Everest hinaufgeschleppt werden musste - fünf Sherpas trugen die Kameralast.

Die Anstrengungen haben sich gelohnt. Der IMAX - film brilliert mit atemberaubenden spektakulären Aufnahmen der unberührten und höchst gefährlichen Bergwelt des Himalaya. Everest zeigt die magische Anziehungskraft des Bergsteigens und dokumentiert den Todesmut, der Menschen dazu treibt, in den Bergen über sich hinauszuwachsen". (Text der DVD Hülle)

U.a. mit Jamling Norgay und Aracelli Segarra. Ein Muss für jeden Nepal-Fan.
Laufzeit: 44 Min. film und 42 Min. "Making of".
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Gandhi
Sein Triumph veränderte die Welt für immer
Achtfacher OSCAR
® - Gewinner
Text der DVD - Hülle:
"Nur ein Ann konnte das britische Empire bezwingen und seinem Land die Unabhängigkeit geben. Sein Ziel war die Freiheit, sein Weg die Gewaltlosigkeit und seine Waffe die Menschlichkeit. Richard Attenboroughs Film beschreibt das Leben Gandhis - einer der größten Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts.
Gandhi (Ben Kingsley) geht 1893 als Rechtsanwalt nach Südafrika, um die dort lebenden Inder gegen die strikten Apartheitsgesetze zu vereinen. Er praktiziert dort zum ersten Mal den passiven, gewaltlosen Widerstand der später zum Kennzeichen seines Freiheitskampfes gegen die Briten wird. Ab 1915 lebt er dann wieder in Indien und verfolgt nur ein Ziel: Indiens Unabhängigkeit vom britischen Empire. Aber mehr als 30 mühsame Jahre vergehen, bis sein Traum wahr wird und Indien 1947 die Unabhängigkeit erhält.

Gandhi - sein Name steht für eine Lebenseinstellung, die den Kurs der Geschichte entscheidend geändert hat und noch heute Millionen Menschen beeinflusst. Für eine Rolle als Gandhi erhielt Ben Kingsley den Oscar (Bester Hauptdarsteller). Ein faszinierendes Filmepos, das 1982 mit 8 Oscars prämiert wurde - u.a. "Bester Film".

Die Lebenseinstellung von Gandhi kann uns auch heute noch einiges lehren!

Lauflänge: 183 Min.
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Der Ring des Buddha
Abenteuer in Nepal - Die Geschichte eines Lebens
Ein Muss für jeden Nepalreisenden und solche die es werden wollen!
Text der DVD -Hülle: Der Ring des Buddha erzählt die Lebensgeschichte des Toni Hagen, der Nepal kennt, wie kein anderer. Dieses aufwendig gemachte Doku - Drama portraitiert sein Leben. Geheimnisvolle, magische Landschaften. Unerforschte, unzulängliche Gebiete. wild Ursprünglichkeit und tiefe Ruhe. Das war Nepal. Hier beginnt die wahre Geschichte des Toni Hagen. Als erster Europäer durchquerte er 1950 das "verbotene Königreich" - und wurde zur Legende. Sein Karma wollte es, dass er auf seinen Expeditionen im Himalaya tausenden Tibetern auf der Flucht das Leben rettete und ihnen eine neue Zukunft gab."

Inklusive:
Interview mit dem Dalai Lama
Behind the scenes
Kinotrailer
Biografie von Toni Hagen und dem Dalai Lama
Reiseinfos über Nepal - Infos über Tibet
Persönliches Schreiben seiner Heiligkeit dem Dalai Lama

Mehr über Dr. Toni Hagen, der im Alter von 83 Jahren im April 2003 verstarb erfahrt ihr auf der Seite: 
www.ringdesbuddha.de
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Kundun
Das Meisterwerk von Martin Scorsese
Die Zukunft von Tibet lebt im Herzen eines Jungen
Die wahre Geschichte des Dalai Lama
Die bewegende Lebensgeschichte des 14. Dalai Lama in Tibet - erzählt in farbenprächtigen, faszinierenden Bildern.

"Ein kleiner Junge wird zum neuen Dalai Lama ausgerufen - dem geistigen Oberhaupt Tibets. Doch dann besetzen die Chinesen das Land. Krieg, Folter und Verschleppung bedrohen sein Leben. wird es ihm gelingen, sich und sein Volk zu retten? Die abenteuerliche Flucht in das Exil ist der einzige Ausweg aus der Gefahr" (Text der DVD Hülle).
Laufzeit: 133 Min.

Nach wie vor aktuell ist das Geschehen rund um Tibet und den Dalai Lama in seinem Exil im indischen Dharamsala. Nach wie vor ist Tibet von China besetzt und nach wie vor sind dort Menschrechtsverletzungen an der Tagesordnung!

Mehr Infos zum
Dalai Lama.
sowie unter:
Tibet Initiative Deutschland e.V.
www.dalailama.com
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Das Tibetanische Totenbuch
"Woher kommen wir, wohin gehen wir?" Eine Antwort auf diese ewige Frage der Menschheit gibt das Bardo Thödol, das Tibetanische Totenbuch. Nach dem Glauben der tibetischen Buddhisten durchläuft jedes Lebewesen, auch der Mensch, einen endlosen Kreislauf aus Leben, Tod und Wiedergeburt. Jede Wiedergeburt ist mit Leiden verbunden: Geburt, alter, Krankheit, Tod. Erst durch die Erleuchtung wird der Mensch aus diesem ewigen Kreislauf erlöst.

Die Sutren des Tibetanischen Totenbuchs beschreiben die Wanderung der Seele zwischen dem Tod und der Wiedergeburt. Der Film versucht durch eindrucksvolle Aufnahmen und in zahlreichen Begegnungen mit im Himalaya lebenden tibetischen Buddhisten die Herkunft und die Bedeutung des Tibetanischen Totenbuchs zu erklären. Darüber hinaus zeigt der Film am Beispiel eines Sterbenden, dass das Verständnis des Tibetanischen Totenbuchs auch in unserer westlichen Gesellschaft von großer Bedeutung sein kann. Die Sutren des Tibetanischen Totenbuchs enthüllen die Geheimnisse des Lebens ebenso wie die des Sterbens."
(Text der DVD - Hülle)
Laufzeit 75 Min.

Eine unbedingt empfehlenswerte DVD!
Was ist 
Bardo?
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Ein absolutes Meisterwerk!
Ravi Shankar in Portrait

Zwei hervorragende DVD`s!
Die 1. DVD beschreibt den Lebensweg des großen Sitar - Virtuosen
"Between two worlds".

DVD Nummer zwei zeigt Ravi Shankar in Concert zusammen mit seiner Tochter Anoushka und den Tabla - Spielern Bikram Ghosh und Tanmoy Bose.


Die Aufnahmen der beiden Ragas (Raga Anandi Kalyan und Raga Rangeela Piloo) entstanden in der "Union Chapel" in London im Sommer 2002.
(Laufzeit beider DVD`s 190 Min.)

Mehr Infos über
Ravi Shankar?
Mehr Infos über Anoushka Shankar?
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Ladakh
Das Land der hohen Pässe
Ein Film von Peter Weinert
Im Winter ist Zanskar mit seinen 8000 Einwohnern, die in durchschnittlich 3.700m hoch gelegenen Tälern leben, über 7 Monate von der Außenwelt abgeschnitten. Nur im Januar und Februar, wenn die Temperatur auf bis zu minus 45 Grad sinkt und der Zanskar - Fluss zufriert, besteht die Möglichkeit, einige Dörfer und Klöster zu erreichen. Zwei abenteuerliche Expeditionen, eine im Sommer und deine im Winter, wurden unternommen, um diesen Film in Ladakh und Zanskar zu drehen.

In dem Sagen umwobenen buddhistischen Kloster Lingshed in Zanskar, auf 4.000m Höhe gelegen, gelingt es dem Team des Hessischen Rundfunks, die Entstehung eines Sandmandalas in allen Stufen zu dokumentieren.
Um dieses größte buddhistische Heiligtum herstellen zu können, müssen die Mönche jahrelang ausgebildet werden.


Der Film über die Kunst- und Kulturgeschichte der Provinz Ladakh und den Distrikt Zanskar des indischen Bundesstaates Jammu Kashmir zeigt das entbehrungsreiche und erfüllte Leben der Mönche und Bauern in der Abgeschiedenheit des Transhimalaya. Gleichzeitig ist der Film aber auch eine behutsame Einführung in den tibetischen Buddhismus.
(Text der DVD Hülle)
Laufzeit: 53 Min. plus 15 Min. Making of
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Himalaya
Am Dach der Welt
Relaxation with music & nature
Video und Dia Animation
Eine spirituelle Reise zum Tibetischen Buddhismus
Himalaya, hier lernen wir durch die Faszination der Naturgewalten Meditation zu begreifen. "Himalaya" in der Übersetzung "Schneewohnung", wird als Sitz der Götter bezeichnet und verehrt. Hier wird uns unsere menschliche Ohnmacht, durch die gegenseitige Naturgröße in ihrer Gewalt und Lieblichkeit bewusst.

Während wir den rezitierenden Mönchen lauschen, erfahren wir die tiefe Spiritualität des Tibetischen Buddhismus, auf der Suche nach dem Land "Shampala", dem uralten Mythos folgend, welcher nie enden wird. Denn "Shampala" kann man nur in sich selber, in seinem tiefsten Innern finden.
(Text der DVD Hülle)
Laufzeit: 56 min. Es kann zwischen zwei Audio - Channels gewählt werden.
Eine DVD von Blue Planet
Mehr Infos unter:
www.deltamusic.de
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Welt Weit Lust auf Reisen NEPAL
Himalaya Trekking im Reich der Achttausender
[Mit extra Indien Bonusfilm]
Die Annapurna Region und das Khumbu Gebiet am Mount Everest stehen für die Trekking Freuden über 3.000m.

Ausgangspunkt zu Füßen der Annapurna ist das Städtchen Pokhara am Pehwa - See. Per Flug geht es auf 2.800m von Jomsom und per Fuß entlang des Flusses Kali-Gandaki über Kagbeni hinauf bis Muktinath in 3.800m.

Noch höher führen die Trekkingwege im Khumbu-Himal. Lukla, Monjo, Namche Bazaar, das Kloster Tengboche und der Sherpa - Ort Kumjung sind die Stationen hinauf bis ins "Everest - Base - Camp" und zum Aussichtspunkt "Kalar Pattar".

Von hier der "1. Reihe - Gipfelblick" auf Ama Dablam, Manaslu,
Nuptse und Lhotse - Shar" und den Mount Everest.

(Text der DVD Hülle) Länge ca. 58 Minuten.

ISBN 3 - 8312 - 6767 - 1
© Komplett-Media GmbH D - 82031 Grünwald
www.komplett-media.de
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Nepal / Tibet
"Einmalige Landschaftsaufnahmen vom Dach der Welt, Tempel, Gebetsfahnen, die Menschen, ihre Kultur, die Bergwelt, in der Götter und Dämonen leben. Musik verwoben mit spiritueller Kraft und aus Klängen, die aus den Tiefen der Geheimnisse der Menschheit stammen."

In 28 Trailern, die jeweils zwischen 1 und 3 Minuten lang sind, werden Eindrücke aus Nepal und Tibet vermittelt. Alle Trailer sind mit der wunderschönen, traditionellen Musik unterlegt.

Zum Relaxen, anschauen, Genießen und last but not least als Vorbereitung auf die nächste Nepalreise! (Anmerkung von Gregor)

Spieldauer: 53 Minuten
ISBN 3 - 936 952 - 87 - 6

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