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Lesen und Hören

Natürlich handelt es sich hier um eine rein subjektive Auswahl.
Ich glaube aber, das dass eine oder andere Buch für dich interessant sein kann.
Mit zu den besten Methoden sich auf eine Reise vor zu bereiten, ist sich mittels
von Literatur über das Land, seine Menschen, Sitten und Gebräuche zu informieren.
Einige der hier vorgestellten Bücher beschreiben im Übrigen das eine oder andere Trekking - Gebiet.

Ebenfalls habe ich eine Auswahl einiger guten CD`s und DVD`s in diese Liste mit aufgenommen.
Da aber im Laufe der letzten Jahre die Anzahl der Bücher sowie auch die der CD`s / DvD`s zum Thema maßgeblich angestiegen ist, habe  ich nur den jeweiligen Titel eingestellt. Die Bücher wie auch die Tonträger / Filme können bequem über Seiten wie
z.B.
www.amazon.de gefunden werden.

Einige der hier aufgeführten ''Bücher sind im Handel nicht mehr erhältlich und müssen ggfs. über ein Antiquariat bestellt werden!



  Romane     Trekkingbücher und Reiseberichte
     
  CDs und  DVDs   Bücher zum Thema Höhenmedizin
     
  Tatsachenberichte     Bücher über Hinduismus und Buddhismus
     
  Märchen aus Nepal und Tibet    

  Romane

Geheime Wahlen Ein Roman aus Nepal von MANJUSHREE THAPA
Übersetzt und erläutert von Philipp P. Thapa.
Mit sechs Aquarellen vom Kasthamandap Art Studio.
Fadengeheftete Broschur. 480 S.
ISBN 978-3-939834-00-7

Der Liebesguru Roman von SAMRAT UPADHYAY
Übersetzt und erläutert von Philipp P. Thapa.
Gebunden. 332 S.
ISBN 978-3-939834-03-8


Das Auge von Tibet  Eliot Pattinson
Ein magischer, hochspannender Roman, der die Seele Tibets einfängt.
ISBN 3-7466-1984-X


Der fremde Tibeter  Eliot Pattionson
Einer der ungewöhnlichsten Romane seit "Fräulein Smillas Gespür für Schnee".

ISBN 3-352-00564-8


Der verlorene Sohn Tibets  Elliot Pattinson
In Tibet gibt es viele Kunstschätze - manche sind so schön und geheimnisvoll,
dass man sogar einen Mord begeht, um in ihren Besitz zu gelangen.
ISBN 3-352-00714-4


Wie in einem Traum
 
Ulli Olvedi

Wie findet man das Glück? Was heißt es, wiedergeboren zu werden?
Und warum müssen Menschen leiden? Solche Fragen interessieren die junge Mail weitaus
mehr als den Mann, den sie heiraten soll. In einem tibetischen Kloster...
Knaur ISBN 3 – 426 – 61787 – 0

Namma  Kate Karko

Meine große Liebe in Tibet (Eine wahre Geschichte)
Die mitreißende Liebesgeschichte zwischen der Engländerin Kate Karko
und dem Flüchtling Tsedup, Sohn einer Nomadenfamilie aus dem Hochland von Tibet.


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 Trekkingbücher & Reiseberichte

Nepal - Ansichten und Einsichten
Ansichten: Tagebuchaufzeichnungen und Fotos eines Touristen (Steffen Jacob)
von zwei Reisen nach Nepal in den Jahren 2009 und 2017.

Einsichten: Anmerkungen eines Landeskundlichen (Dr. Arne Drews)
zu den Beobachtungen des Touristen mit der Landeskenntniss des Expderten.
Der Leser, die Leserin wird auf zwei Reisen mitgenommen und erfährt
gleichzeitig entsprechende landeskundliche Hintergründe.
https://tredition.de/autoren/steffen-jacob-28164/nepal-  
ansichten-und-einsichten-paperback-126491/


Der Verkauf erfolgt zugunsten der Projekte von Nepalmed. e.V.

Meine Reise durch Himmel und Hölle
  Alexandra David - Neel  
Eine der ersten Frauen des vergangenen Jahrhunderts,
die konsequent mit den Konventionen brach berichtet über das Abenteuer ihres Lebens.
ISBN 3-426-03934-6
Alexandra David-Neel hat noch mehr Bücher geschrieben.


Auf den Spuren meines Vaters  Jamling Tenzin Norgay
Die Sherpas und der Everest Mit einem Vorwort des Dalai Lama
und einer Einführung von Jon Krakauer.
Dreiundvierzig Jahre nachdem Tenzin Norgay mit Edmund Hillary
erstmals den Gipfel des Mount Everest bestieg, sucht sein Sohn,
der Sherpa Jamling Tenzin Norgay, am selben Berg,
dem heiligen Chomolongma, nach seiner eigenen Identität.

Dana Verlag München - ISBN 3-8284-5043-1


Der Duft von Wacholder  Monica Connel
Impressionen aus einem Bergdorf in Nepal
Zwei Jahre lebte die Anthropologin Monica Connell in Talphi,
einem völlig abgeschiedenen Dorf in Nepal.
Der Lebensrhytmus wird don den Jahreszeiten bestimmt...

ISBN 3-89405-123-X

Zelte auf dem Dach der Welt  Monica Jackson / Elisabeth Stark
Die erste Frauen Expedition in den Himalaya
Mit einem Vorwort von Lene Gamelgaard
ISBN 3-7205-2144-3


Auf der Spur des Schneeleoparden  Peter Matthiesen
Peter Matthiesens Reise in das Hochland an der tibetischen Grenze
geht weit über ein packendes Abenteuer hinaus.
Es ist eine "Pilgerschaft des Herzens", die ihn an die Grenze des eigenen ICH führt.
ISBN 3-442-43752-0

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 Bücher zum Thema Höhenmedizin

 Alpin- und Höhenmedizin
 Franz Berghold • Hermann Brugger
 Martin Burtscher • Wolfgang Domej
 Bruno Durrer • Rainald Fischer
 Peter Paal • Wolfgang Schaffert
 Wolfgang Schobersberger • Günther Sumann
 (Hrsg.)
 Springer Verlag
 ISBN 978-3-7091-1832-0

Lu - Jong - das Gesundheitsgeheimnis der tibetischen Mönche -  Tulku Lama Lobsang
Die Lu-Jong-Übungen sind das älteste Bewegungssystem Asiens - älter
als Yoga und Qi - Gong. Bisher nur mündlich von Meister zu Meister
weitergegeben, macht der tibetische Arzt Tulku Lama Lobsang nun
diese faszinierende, auf Jahrhunderte altem wissen beruhende "Lehre der
Bewegung zur Heilung von Körper und Geist" zum ersten  Mal allen zugänglich.
ISBN 3-502-61121-1


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Tatsachenberichte

Nepalkunde WOLF DONNER
Menschen, Kulturen und Staat zwischen Monsunwald und Bergwüste.
Mit 31 Abbildungen im Text und vier Karten im Umschlag.
Fadengeheftete Broschur, 160 S.
ISBN 978-3-939834-01-4


Flucht über den Himalaya  Maria Blumencron
Tibets Kinder auf dem Weg ins Exil

„Die Sterne haben unsere Tränen gezählt und der Schnee unsere Schritte.“

Rund tausend tibetische Kinder und Jugendliche fliehen jedes Jahr
 über die eisigen Pässe des Himalaya.
Oft können sie kaum noch weiter, sie kämpfen mit dem Schnee,
mit Hunger und Müdigkeit
und weinen vor Heimweh nach ihrer Amalaa.
Ein erschütternder Tatsachenbericht (Anmerkung von Gregor)
ISBN 3 – 89029 – 251 – 8

Krieg im Himalya  Thomas Benedikter
Hintergründe des Maoistenaufstandes in Nepal
Eine politische Landeskunde
Wer sich näher und intensiv mit diesem heiklen Thema befassen will,
muss dieses Buch haben!
LIT – Verlag - ISBN 3 – 8258 – 6895 – 8

Gebetsfahnen im Wind  Catriona Bass
Begegnung mit Tibet
Seit der Besetzung durch die Chinesen in den fünfziger Jahren war
Tibet für den Rest der Welt das „verbotene Land“.
Als das politische Klima 1985 vorübergehend milder wird, ist Catriona Bass eine der ersten, die Tibet nicht nur bereist, sondern auch dort lebt und arbeitet.
ISBN 3 – 89405 – 112 – 4


Doch mein Herz lebt in Tibet  Ama Adhe
Die bewegende Geschichte einer tapferen Frau
Mit einem Vorwort des XVI. Dalai Lama
Jungverheiratet und schwanger ist Ama Adhe, als die Chinesen Tibet überfallen.
Ihre glückliche Jugend ist mit einem Schlag zu Ende.
Ihre Familie wird unter Druck gesetzt, ihr Mann ermordet,
sie selbst schließlich verhaftet. Sie hält durch - über 20 Jahre.
Die unglaubliche, bewegende Geschichte einer tapferen Frau.
Niedergeschrieben von Joy Blakeslee.
ISBN 3-451-04854-X

Ich bin eine Tochter Tibets  Rintschen Dölma Taring
1910 in Lhasa als Tochter einer der ältesten Familien Tibets geboren,
hat Rintschen Dölma Taring eine von religiösen und weltlichen
Dingen geprägte Alltagskultur erlebt, die heute nicht mehr existiert.
Ihre Autobiographie setzt ihrem Land ein literarisches Denkmal.
ISBN 3-404-61323-6

Wolkenkind  Soname Yangchen
Sie war dazu bestimmt frei zu sein, doch auf Sonam warteten Verfolgung
und Sklaverei.
Ihr Name bedeutet "Glücksmeldodie", und zu einer anderen Zeit
hätte Sonam eine glückliche Kindheit unter Tibets weitem Himmel
verbringen können. Aber die chinesischen Machthaber überzogen sie
und ihre Familie mit grausamem Nachstellungen.
Zehn Jahre lang wurde das kleine Mädchen wie eine Gefangene gehalten.
Sie lebte in einem Albtraum aus dem es kein Erwachen gab.


Geboren in Lhasa  Namgyal Lhamo Taklha

Der faszinierende Lebensweg der Schwägerin des Dalai Lama
Namgyal Lhamo Taklha ist die Schwägerin des Dalai Lama.
Ihr Leben, das behütet in der tibetischen Hocharistokratie beginnt,
verändert sich dramatisch, als die Chinesen 1950 Tibet besetzen.
ISBN 3 - 404 - 61546 - 8

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  Bücher über Hinduismus & Buddhismus

Der verborgene Schatz Indiens
 Steven J. Rosen

Die Kapitel:
Die altindischen Schriften / Krishna: der göttliche Liebhaber / Männliche
und weibliche Formen Gottes / Indiens 33 Millionen Götter /
Karma und Reinkarnation  Ahimsa: Das vegetarische Ideal /
Vedische Astrologie / Buddhas verborgene Identität /
Ayurveda: Holistisches Heilen / Dichtung, bildende Kunst, Schauspiel,
Tanz und Musik / Die Geheimnisse von Raum und Zeit /
Heilige Tempel und Pilgerstätten / Mystische Yoga und Meditation
Die Macht der Mantren
Mit diesem Buch ist Steven J. Rosen ein Meisterwerk gelungen.
Wunderschöne Bilder!
The Bhaktivedanta Book Trust ISBN:91-7149-438-3


Hinduismus  Margaret Stutley
Eine Einführung in große Weltreligionen

"Es gibt nur eine Wahrheit, aber die Weisen nennen
sie mit verschiedenen Namen". (Hinduistischer Grundsatz)
ISBN 3-453-14127-X


Das Buch der Freiheit  Dalai Lama
Die Autobiographie des Friedensnobelpreisträgers

Mythos Tibet
Tibet, das geheimnisvolle Dach der Welt, hat das
Abendland seit Jahrhunderten fasziniert.
Als Terra incognita bot diese Region
die ideale Projektionsfläche für unterschiedlichste Sehnsüchte, Phantasien und Träume.
ISBN3 - 7701 - 4044 - 3


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  Märchen aus Nepal & Tibet

Märchen tibetischer Nomadenfrauen

Dieses Buch zeigt zum ersten Mal authentisch, wie Tibet erzählt.

Ein glücklicher Zufall, ihr Karma, wir die Tibeter sagen,
bringt 1983/84 die junge Nomadenfrau Djangden aus Nangchen (Provinz Qinghai)
und die Forscherin Margret Causemann zusammen.
Djangden erweißt sich als hervorragende Erzählerin und Sängerin.
Fast vergessen hat sie die Märchen ihrer Heimat,
denn nur bis zu ihrem 13. Lebensjahr darf sie den Erzählern lauschen
und selbst Märchen erzählen.
Dann wird dies von den chinesischen Besatzern verboten.
ISBN 3-424-01203-3


Yak und Yeti
Märchen aus Nepal
Im Königreich der Götter und Dämonen ist die Kunst des
Erzählens ein wichtiger Teil der Kultur.
So sind auch diese, manchmal derben,
urwüchsigen und zum Teil erschreckenden Geschichten
keine Dichtermärchen - sie wurden von einem nepalesischen
Märchenerzähler so aufgezeichnet, wie sie bis auf den heutigen
Tag unter Hirten, Bauern und Handwerken erzählt werden.
ISBN 3 - 85914 - 350 - 6


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CD`S

Neben den hervorragenden CD`s von Ani Choying Dolma
und
Krishna Das, stelle ich beispielhaft
eine CD von Dechen Shak Dagsay vor.

Dechen Shak - Dagsay
Dewa Che - Universal Healing of Tibetan Matras
Dechen Shag Dagsay schreibt in dem ebenfalls hervorragenden
Booklet über diese CD:
"DEWA CHE" bedeutet auf tibetisch "Der große Frieden".
Diese Mantras habe ich mit dem großen Wunsch gesungen,
das sie die Menschen auf ihrem Weg zum inneren Frieden
begleiten und unterstützen. Mögen sie vor allen Dingen auch
kranken Menschen ihren Leidensweg erleichtern und sie
zur Aktivierung ihrer Selbstheilkräfte ermutigen."
Dewa Che ist das Debütalbum der tibetischen
Künstlerin, die seit ihrer Kindheit in der Schweiz lebt.
Eine unbedingt empfehlenswerte  CD, die ich in meiner Sammlung
nicht mehr missen möchte.


Dechen Shak -Dagsay hat an weiteren CD`s mitgewirkt.
Bitte lest selbst in der Disocgraphie auf der Seite www.dechen-shak.com nach.
Alle CD`s sind mit sehr informativen und schönen Booklets ausgestattet,
in denen die Texte (auch in Deutsch) sowie viele weitere Infos -
u.a. auch über die Hilfsprojekte der Künstlerin Tibet - nach zu lesen sind.


Nepal Sitar  Tara Bir Singh

Tara Bir Singh - der nepalesische Künstler hat
1974 in Allahabad / Indien den "Master Degree" auf der Sitar erworben
und ist heute Leiter und Dozent der Sitar Meisterklasse an der
Universität Kathmandu, nachdem er sieben Jahre im Orchester der
Royal Nepal Academy gespielt hat.


Coming Home und Tibet Tibet von Yungchen Lhamo
Zwei sehr schöne CD`s mit teilweise eigenwilliger Musik!

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DVD`s

Beneath Everest - Nepal Reborn
a film by Tulsi Bhandari
seit März 2010 auch auf DVD


Everest - Gipfel ohne Gnade
Die DVD des original IMAX - Filmes!
Genialer Film mit ebenso genialer Musik von George Harrison!
"In diesem Film erleben die Zuschauer hautnah,
welche körperlichen und geistigen Höchstleistungen
von den Gipfelstürmern gefordert werden - in einer Höhe,
in der der Sauerstoffgehalt der Luft gerade mal ein Drittel der
normalen Sauerstoffmenge ausmacht.
U.a. mit Jamling Norgay und Aracelli Segarra. Ein Muss für jeden Nepal-Fan.
Laufzeit: 44 Min. film und 42 Min. "Making of".


Ravi Shankar in Portrait  Ein absolutes Meisterwerk!
Zwei hervorragende DVD`s!
Die 1. DVD beschreibt den Lebensweg des großen Sitar - Virtuosen
"Between two worlds".

DVD Nummer zwei zeigt Ravi Shankar in Concert zusammen mit seiner
Tochter Anoushka und den Tabla - Spielern Bikram Ghosh und Tanmoy Bose.

Die Aufnahmen der beiden Ragas (Raga Anandi Kalyan und
Raga Rangeela Piloo) entstanden in der "Union Chapel" in
London im Sommer 2002. (Laufzeit beider DVD`s 190 Min.)


Mehr Infos über Ravi Shankar

Mehr Infos über Anoushka Shankar

Ravi Shankar verstarb am 11.12.2012 im Alter von 92 Jahren.


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